中医如何养生？3大中医养生原则有助延缓衰老

年龄、遗传、环境、饮食、生活方式等都是导致人类衰老的因素。从中医的角度来看，在日常生活中，你可以服用一些中药来帮助延缓衰老。下面，让我们来看看。

首先，中医注重健脾益气、抗衰老、延年益寿。脾是气血生化的源泉。补脾益气是延年益寿的重要方法。现代药理学研究证明，人参、黄芪、灵芝、枣、茯苓等健脾抗衰老药物可以改善免疫功能，减少疾病的发生，延缓衰老。

三大中医养生原则有助于延缓衰老

第二，通过补肾中医认为肾是先天之本，肾虚是促进衰老的主要因素，补肾固生命之元，是抗衰老延年益寿的主要方法。根据现代药理，枸杞、巴戟天、山茱萸、何首乌、紫河车、肉苁蓉、淮山药、傈僳族、仙茅、鹿茸、黄精等补肾药能增强身体生理功能，提高抗病免疫功能，增强抗衰老能力，减少衰老过程。建议用枸杞泡水喝，方法简单，还能达到抗衰老、滋补肝肾、养肝明目等多种功效。

三是通调血脉，防病抗衰。人体是一个有机的整体，血流不畅这也是导致衰老的一个重要因素。随着年龄的增长，中老年人容易患心脑血管疾病，加速衰老过程。服用当归、三七、丹参等血液调节药物可调节血液，促进血液运输，改善微循环，降低血液粘度，防止血栓形成，减少老年疾病的发生，延缓衰老过程。

延缓衰老可以打羊胎素吗？这也来自于羊胎素的作用，羊胎素能滋养阴，促进皮肤活性更新，使皮肤细腻、细腻、光泽；双向调节内分泌，增强免疫力，稀释，减少斑点和色素沉着；改善皮肤微循环，加速表皮细胞再生，保持皮肤水分和弹性；有效补充抗衰老因素，缓解皱纹，延缓衰老。因此，想要延缓衰老的人可以适当注射羊胎素。