孩子怎样才能快速长高呢

身高较高的男孩子在生活中会比矮个子的男生占优势。女孩几乎都会喜欢比自己高的男孩，很多职业都要求达到一定的身高，身高占优势的男孩子在未来的职业的规划上可以有更多的选择性。矮个子的男孩比较吃亏，除非矮个子的男生特别有才华。那么，男孩子怎么才能快速长高呢，下面给大家一些方法提示。

一、男生增高的方法之睡觉:我们人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡觉了，所以每天要确保至少8小时的睡觉，一起要早睡早起这是我们长高的根。

二、男生增高的方法之运动:运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑或者打篮球。

三、男生增高的方法之营养:营养永远是排在增高方法第一位的，要想增高一定要营养全面，对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或着豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜，同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。

男孩子会更加注意自己的身高，个子高的男生身材既修长漂亮，又会给女生带来安全感。所以，个子矮的男生要注意上面的增高方法啦。男孩子怎么快速长高呢，只要在青春期长身体的时候，可以上网了解更多的增高的办法，也可以去医院找医生给建议。只要坚持规律、健康的生活习惯，长高想必不会很难。